Sembelit Teruk Ketika Berpantang, Sampai Pegang Dinding Semasa Membuang

“Ini issue normal bagi ibu-ibu yang sedang berpantang”. Pernah tak dengar statement ini? Eh awak tak rasa memang kata normal. Cuba rase confirm menangis berlagu-lagu sewaktu membuang. Haa itu adalah salah satu pengalaman “manis” ayen sewaktu berpantang anak sulong selain pengalaman jadi “hantu kak limah” hahahah itu kena baca post ayen sebelum ini.

rawatan-sembelit-al-ansar-health

Maklumlah first time tak tau ape. Ingat segalanya manis. Tak la kita prepare apa-apa. Cuma tau minum air banyak aje untuk elak sembelit. Tapi dah minum air banyak pon masih perit lagi membuang.Β Ayen pelik juga kenapa kebanyakan ibu berpantang kerap mengalami sembelit ni.

Mengikut pembacaan Ayen, terdapat sebab-sebab fizikal mommies mungkin tidak boleh menggerakkan usus dan menyebabkan berlakunya masalah sembelit:

+ Jumlah progesteron yang tinggi mungkin telah menyebabkan sedikit sebanyak sembelit semasa hamil.

+ Sistem pencernaan kita berfungsi dengan lebih perlahan semasa proses kelahiran.

+ Ubat yang diberi untuk kelegaan sakit semasa proses kelahiran, seperti petidina boleh menyebabkan usus anda berfungsi dengan lebih lembab dari biasa.

Kemungkinan masalah membuang air besar lebih tinggi jika:

– mommies melalui kelahiran dibantu, seperti forseps atau ventouse;
– mommies pernah melahirkan bayi sebelum ini;
– mommies mendapat jahitan.

Antara cara mencegah sembelit ketika berpantang dan untuk jangka masa panjang:

1) Sedari dan bertindaklah atas desakan-desakan badan anda – jangan terlalu sibuk sehingga tidak menyedari tanda-tanda saran yg ada. Dalam erti kata lain. bila sudah sampai time membuang “hajat” silalah pergi ke tandas. Jangan bertangguh peram lama-lama tak elok tau itu yang membuatkan najis jadi keras.

2) Elakkan ubat yang mempunyai kesan sampingan sembelit – ini termasuk beberapa pil penahan sakit, jadi bertanyalah kepada doktor anda.

3) Makan pada masa yang tetap dengan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, .Pilihlah makanan yang berserat tinggi. Minumlah banyak cecair (lagi-lagi jika breastfeeding mommies at least sehari 2-3 liter air masak).

4) Pastikan anda membuat senaman setiap hari. Jika baru lepas bersalin jalan perlahan keliling bilik atau duduk tegak beberapa kali mampu menggerakkan usus. Bagi dah habis pantang boleh berjalan cergas dengan membawa bayi dalam kereta tolak. Tujuannya untuk menggerakkan usus kita supaya aktif kembali. (patutlah nurse dok suruh ayen jalan keliling bilik lepas sehari bersalin. Ini mungkin salah satu sebab)

5) Beritahu doktor jika anda menghidapi buasir atau rekah-rekah anus, yang bolah membuat sembelit menjadi lebih teruk.

Tapi ayen suke ada satu supplement ni. Bila start consume pembuangan lancar dan lega..hihi..Yang bestnya selamat untuk ayen dan baby. So bila kelahiran ayen yang kedua, ayen dah siapkan bekalan malah memang start makan ketika mengandung lagi. Sebab problem sembelit ni kan boleh kena sewaktu mengandung lagi. So I tell u what. Experience mengandung anak kedua lebih smooth. Keluar toilet pon muka ada senyum. Tiada lagu-lagu sedih atau terpaksa pegang dinding ketika membuang.

Kalau ada antara mommies mengalami masalah yang sama. Contact ayen cepat2. Jangan tunggu lagi sebab sembelit waktu bila pon sangat tak best hokey.

Pada yang dah merasai sendiri mesti tau kan supplement ape yang syiokk sangat ni. Ce teka..Ce teka..hihi

Bagi mendapatkan konsultasi dan tempahan vitamin elak sembelit ini boleh hubungi:

Fadzrin Zainal
Whatsapp : 017 2071981
Pengedar Shaklee KLCC, Keramat AU, Setiawangsa dan Wangsa Maju

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s